Rückenschule: Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Programm, das darauf abzielt, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die Rückengesundheit zu fördern. In diesem Kurs werden theoretische Kenntnisse über die Anatomie und Funktion der Wirbelsäule vermittelt. Kombiniert wird dies mit praktischen und auch anstrengenden Übungen, sowie Tipps für den Alltag.

Stabilität und Gleichgewicht: Der Kurs für Stabilität und Gleichgewicht ist darauf ausgerichtet, die grundlegenden Fähigkeiten zur Erhaltung eines sicheren und aktiven Lebensstils zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Schulungen werden Teilnehmer dabei unterstützt, ihre Balance zu verbessern, Stabilität zu entwickeln und das Risiko von Stürzen zu reduzieren. Der Kurs kombiniert praktische Übungen mit theoretischem Wissen, um ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung von Stabilität und Gleichgewicht für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu vermitteln.

Aktiv im Ruhestand: Aktiv im Ruhestand ist ein Kurs, der darauf abzielt, Menschen mit eingeschränkter Mobilität eine Möglichkeit zu bieten, aktiv zu bleiben und ihre körperliche Fitness zu verbessern. Durch gezielte Übungen, die größtenteils im Sitzen oder mit Unterstützung eines Hockers durchgeführt werden, können die Teilnehmer ihre Muskeln stärken, ihre Beweglichkeit verbessern und das Risiko von Stürzen reduzieren.